时间：2025-08-26 11:32:43 来源：meifude.com 作者：时尚 阅读：140次

健康咨询描述： 你好医生 我今年２１周岁 是好医大一的学生 最近几个月发现头发明显减少 我是长发 过肩 我观察了一下掉下来的头发没有发根 只有一个小白点 就象发梢一样 看上去很不健康 我现在尽管已经非常注意 洗头发时不敢用力搓 睡觉的时候也不敢用力翻身 尽管这样还是掉的很厉害 学习的时候无意中就掉下来了 这种情况很是另我烦恼 我家爸爸 妈妈头发倒不是很多 但我想我毕竟才２０几岁 即使有遗传的因素影响 也不至于这么严重啊 希望能得到您的帮助 是不是身体里缺少什么微量元素啊 我现在感觉自己已经有心理阴影了 每天都不敢看镜子 很是烦恼 谢谢

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张树遵滦南县柏各庄社区医院   医师 擅长: 男科皮肤科 帮助网友：209568称赞：5419 微信扫一扫，随时问医生 2007-03-11 19:26:48

      防止脱发十诀1抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。2多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。3保持乐观的精神状态。4饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。5使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。6勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩7用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。8使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。9戴帽子要注意头部通风和透气。10?适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。按摩防治脱发法
      

(责任编辑：探索)

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